봄 제철 과일 무화과 1. 딸기의 특징 -무화과는 무화과과(無花果科) 속에 속하는 열매로, 세계 각지에서 재배되고 소비되는 중요한 식량작물입니다. 무화과는 달콤하고 부드러운 맛을 가지고 있으며, 신선한 무화과를 바로 먹거나 건조한 무화과도 널리 사용됩니다. -무화과는 칼륨, 마그네슘, 칼슘 등 다양한 미네랄과 비타민 A, C등의 비타민이 풍부합니다. -무화과는 당류와 식이섬유가 많이 포함되어 있습니다. -무화과는 신선한 열매나 건조한 열매 같은 형태로 섭취할 수 있습니다. -무화과는 다양한 종류가 있으며, 색상도 다양합니다. 2. 무화과의 효능 소화 건강: 무화과의 식이섬유는 변비 예방과 소화를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 항산화 작용: 무화과는 항산화 물질을 함유하고 있어 세포 손상을 예방하고 만성 질..
