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리보플라빈 1

리보플라빈은 무엇인가?

리보플라빈 (비타민 B2) 리보플라빈은 무엇인가? 리보플라빈이 들어간 과일과 채소 리보플라빈의 긍정적인 역할 리보플라빈의 부정적인 역할 리보플라빈를 피해야하는 사람 1. 리보플라빈은 무엇인가? 비타민 B2로도 알려진 리보플라빈은 건강한 신체 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 수용성 비타민입니다. 비타민 B군 8종 중 하나로 탄수화물, 단백질, 지방을 분해해 체내 에너지 생성에 필수적이다. 리보플라빈은 또한 건강한 피부, 눈 및 신경계를 유지하는 데 중요합니다. 리보플라빈이 풍부한 식품에는 유제품, 육류, 생선, 계란, 녹색 채소 및 강화 시리얼이 포함됩니다. 신체는 리보플라빈을 저장하지 않으므로 정기적으로 식단을 통해 섭취해야 합니다. 리보플라빈 결핍은 선진국에서는 드물지만 알코올 중독, 식욕 부진..

영양 2023.04.29
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