내장지방 정복하기 1. 내장지방은 무엇인가요? 내장지방은 복강 내 깊숙이 축적되어 간, 췌장, 장 등의 장기를 둘러싸고 있는 지방의 일종으로 복강 내 지방이라고도 합니다. 피부 바로 아래에 위치한 피하 지방과 달리 내장 지방은 외부에서 보이지 않습니다. 2. 내장지방의 부작용은 무엇인가요? 1. 심혈관 질환의 위험 증가: 내장 지방은 신체의 만성 저등급 염증을 유발할 수 있는 사이토카인 및 아디포카인으로 알려진 염증 물질을 방출합니다. 이 염증은 심장 질환, 고혈압, 죽상경화증(동맥 경화)과 같은 심혈관 질환의 발병에 기여할 수 있습니다. 2. 인슐린 저항성과 제2형 당뇨병: 내장 지방은 대사적으로 활동적이며 유리 지방산을 혈류로 방출할 수 있습니다. 이러한 지방산은 인슐린 작용을 방해하여 인슐린 저항성..
